jak sie

Raczej napewno mało tego się strawi, podobnie jak z płatkami. No chyba, że byłby zmielony i zalany bardzo gorącą wodą/mlekiem szansa na strawienie rosła by w miarę upływu czasu. Generalnie gotujmy ryż :)

No mam nadzieje ze się do seniorów załapie ale jak na razie to w młodszych jeszcze jestem :D

@slawekbic Jeśli ma możliwość pójścia na siłownie (publiczna lub prywatna), to niech idzie - siłownia nie hamuje rozwoju organizmu. Co do rzeźby, trzeba mieć z czego rzeźbić jak już panowie wyżej pisali więc postaraj się przybrać na wadze. Jeśli nie masz dostępu do siłowni to zajrzyj do: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html [...]

co Ty dajesz stawy jak zacznie męczyć to potem bedzie miał problemy. Już kilku takich kozaków było co chceli przypompować a potem nie mogli szklanki podniesc. Zajmij sie chlopie tymi pompkami brzuchami a na silownie przyjdzie czas. Nie bac glupi!

[...] jesli tego nie czujesz za bardzo i trening w takim stanie jest bez sensu a co najgorsze moze jeszcze bardziej oslabić Twoj organizm, ja osobiscie tez wychodze z załozenia ze zwykle przeziebienie mozna samemu wyleczyc bez wizyty u lekarza ale jest na to 7 dni po tym terminie jak masz dalej coraz wiekszykaszel itp to lepiej udac sie do lekarza

na mase jest dieta z dodatnim bilansem i trening silowy. wypróznianie nie ma nic do rzeczy. to nie jest tak, że jak rano pojdziesz do WC sie załatwić, to "schudniesz" z tego, co nabierzesz. poza tym oprócz wagi, patrz tez na lustro, wymiary, etc

[...] troche mniej -40g) to jest ryzyko, ze miesnie mi polecą ? moze lepiej w ogole odpuscic treningi na 2 tyg i zmniejszyc bilans kaloryczny ? Nie ma co paranoizować. Nie wiem jak definiujesz: 'poleca mi mięśnie' ale nie powinieneś zobaczyć mierzalnych rezultatów. Może dojść do spadku siły i efektywności układy nerwowego ale to pokonasz po dwóch [...]

miałem kiedyś to samo , zwłaszcza jak robiłem klatke...... nie wiem dokładnie od czego to jest ,, ale zawsze staraj sie dokładnie i głęboko oddychać.... powinno przejść.... mi przechodziło !!!

Mierzyłeś sobie ciśnienie ? Możliwe ,że podczas wysiłku siłowego mocno ci rośnie .Najlepiej jak byś mógł zmierzyć w dzień nietreningowy i podczas treningu .Wyjaśniłoby się czy to wina ciśnienia . Możesz przed treningiem wziąść tabletkę aspiryny .Może pomóc ,ale twojego problemu napewno nie rozwiąże.

Lekarz, mi sie zdarzalo jak zaczynalem cwiczyc. Przy tym popelnialem bledy - zbyt intensywny.

Kisiel, moze jak zajrzy tu niko_84 to ci cos podpowie on jest bramnkarzem kadry Polski juniorow mlodyszych (rocznik 88 i mlodsi), wiec na pewno sie bedzie znal na bramkarzach :)

no to będzie estrodex w sam raz... obniża poziom estrogenu, a będziesz mógł zachować bezpiecznie wysoki poziom testo w organizmie... ale po cyklu raczej coś działającego bezpośrednio na przysadkę (clomid jak mi się zdaje...) nie wiem też, czy 6oxo nie byłby tutaj lepszy...ale nie dam głowy...

Skladem 6 oxo jest 3,6,17-androstenetrione sklad tych srodkow sie troche ruzni ciekawe jak bedzie z dzialaniem:-/ Głownie to mi chodzi o to czy estrodex zmniejsza przeksztalcanie testosteronu w estrogen . Mam nadzije ze nie dzila podobnie do tribulsow ktore podnosza testosteron nie zmnjszjac estro. Zmieniony przez - AlFrEdO w dniu 2005-09-03 [...]

jak tribulus podnosi test to ja jestem swieta weronika. powiedz co chcesz osiagnac biorac ten suplement???podniesc poziom testa?? czy zbic estrogen na cyklu?? wydaje mi sie ze tamoxifen(nolvadex) jest najlepszym rozwiazaniem w obydwuch przypadkach . ktos z grubasow kiedys pisal w dopingu ze nolvadex jest swietnym boosterem testosteronu.

a jaki to dzial, jak nie "Zdrowie"? to nie jest pzrepuklina a co, to nie wiem ja podobno tyz mam, a objawia sie to dziwnymi czasami klocjacymi, duszacymi bolami od zoladka, po klatke, gardlo, plecy... dziwne? Chyba tak Pozdr.

dieta z dodatnim bilansem kcal trening masowy - trening 3 x tydz odzywki: gainer (tak jak kolega wyzej.. gainer 1 vitalmaxu.. ew mass xxl/gainer mct/mega mass 4000 ... carbo.. zma... witaminy... regeneracja: duzo snu.. malo stresu (tego trudno uniknac ale mimo wszystko da sie go chociaz ograniczyc)... i przytyjesz..

efkety takie jak po dieci i treningu nei spodziewaj sie zbyt wiele do nie efedryna

kofeine uwielbiam :) pije kawe - guarana dziala na mnie dobrze /power!/ waga teraz 100kg wiek 29l wzrost 186cm. Hmm chcialbym conajmniej do 90 zejsc - mam sporo fet`u. kondycje mam, sily mniej ale..sila zajme sie pozniej jak juz fet`u bedzie mniej jakies sugestie ?

Ja zrobiłem tak pierwszy dzień 2x2 caps - chcialem sprawdzic jak organizm sie zachowa następnie pare dni 3x2 caps potem juz 3x3 są osoby co nawet 12 łykają ale to już trochę kosztuje poza tym nie jest zbyt zdrowe

to jest wazne! dlatego dziekuje :) od czego ty zaczynales ? miales wysoki/niski bf ? jakie efekty ? :) ps: ja mam w przygotowaniu relacje zdjeciowa - ale...narazie nie wyskakuje z tym. jak osiagne moj cel - to sie pochwale :D